3月6日惊蛰

      惊蛰是我们熟知的二十四节气之中的第三个，被誉为：万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰 虫惊而出走矣，惊蛰也是天空开始打雷的季节来到，哪些平时爱装13的，爱乱许下诺言的，都是最怕惊蛰的，为啥呢，害怕被雷劈呗，惊蛰也是一年之中最为干燥的季节，春天天气干燥炎热，当然这些年的气候异常，像南方很多地区已经一个多月没有见过太阳，自然是不干燥的，但作为北方的干旱之地，这个春天还是极为干燥干旱的，这也是为啥农村老人是惊蛰要吃梨的原因所在。

       在惊蛰这个节气中，养生不妨多做一些强度不太大的运动，例如散步等等。俗话说，饭后百步走，活到99岁。散步是一种很好的养生方式，尤其是在饭后散步。惊蛰养生，不妨平时多散步，到外面呼吸一下新鲜的空气。另外，适合惊蛰养生的运动，还有春游。踏春游玩似乎是最适合春季进行的运动方式，既可以放松心情，还能有助于身体健康。不妨趁着这个时候，带上家人一起都郊外春游一番。

       当然，惊蛰前后还是比较适合放风筝的。放风筝，不仅仅是一项娱乐活动，而且能够帮助伸展身体，有助于身体健康。在这里辽宁朝通科技提醒您，惊蛰之后天气渐渐回暖，但是温度依然不是很高。冷惊蛰，暖春分。惊蛰前后要注意保暖，切不可因为只要风度不要温度而导致感冒，风邪入侵身体。此外，在进行任何运动之前，都要进行热身，不要盲目的进行。另外还要注意运动的强度，不要强度过大，适量运动即可。